Про Бег

[shaurr]

.... мудрые ответы на праздные вопросы не идут на пользу неразвитому уму... (неизвестный мастер - ученикам)

- Чем отличается обычный бег от выстроенного бега?
-Тем же, чем выстроенная походка от обычной походки. Точки наблюдения, подпитка вниманием, протяжка, локус центра тяжести и т.д.
- Отличается ли выстроенный бег от выстроенной походки?
- Не меньше, чем обычный бег от обычной походки. В походке идешь, в беге бежишь. Невозможно походкой бежать. Другие коды движения. Другие дистанции - эльфийский бег начинается после дистанции хотя бы в несколько километров.
- Можно ли разогнаться и из обычного бега перейти в энергетический?
- В тот, о котором я говорю - без "пробивки" определенных точек залипания, без катания  (отработки) под нагрузкой, без нескольких фаз построения и разрушения стереотипа бега ( для каждого участника по-своему) т.е. без передачи и отработки состояния- невозможно. Ни из обычного бега, ни из выстроенной походки.
О беге - обучать бегу могут обученные Мастера СТ, обучаться - с 4-й передачи. После овладения техникой динамического расслабления.
Первая, но не главная проблема эльфийского бега по сравнению с выстроенной походкой в том, что походку в СТ выставляют людям умеющим ходить (были у меня случаи передачи походки дцпешникам и др. инвалидам, но это исключение). Бег приходится выставлять совсем не бегунам, людям, которые последний раз бегали в прошлых жизнях. С соответствующей дыхалкой, суставами, выносливостью и т.д.
Затем, немаля трудность - отказаться от навыков выстроеной походки. Да, годы практики ходьбы, да, ходьба каталась много, но - в беге все другое. Биоробот не хочет отказываться, пришлось ему объяснить, что походку никто не отменяет.
Еще - добавление нового, напр. внимания-состояния-измененки "расслабление в действии". Это словами не рассказать, проще почувствовать и повторить.
Ну и еще - катать бег в дистанции 3км, а затем намного больше. Иначе - все на уровне гипотез.
Напомню, что силой и волей бег не возмешь. нам не стирать суставы надо, а восстанавливать. То же относится к сердцу, сосудам, легким и т.д. На упрямстве все это можно благополучно угробить. Мудрость нужна и просто правильное состояние.
Первая команда, обучившаяся бегу - все еще бегает. )))

apd Вот тут о давних экспериментах в ПроБеге. Косвенно - как раз про деконцентрацию точек наблюдения.

Comments

[indish.livejournal.com]

Таки бегаю. Но когда начинаю эльфийский бег в быстром темпе, то у дыхалки начинается паника, а перехожу на медленный- интерес к бегу пропадает. И что делать?

[shaurr.livejournal.com]

Искать середину. И уже от нее уходить в чуть быстрее или чуть медленнее.

[indish.livejournal.com]

Ок. Попробую!

[shaurr.livejournal.com]

Задача - не "раскачать" дыхалку (сердце, суставы, мышцы и т.д.), не усилить-затренировать ее, а наоборот, научиться снимать напряжение, убирать лишний спазм. Кислорода, к примеру, и так хватает, надо научить все системы тел работать в меру, ровно столько, сколько надо.
А для этого - состояние выстроенного расслабления и вперед в ПроБег.

[rita-zlotnik.livejournal.com]

Я очень очень очень заинтригована и заинтересована :) Бег на длинные дистанции без усилий, в физическом и в переносном смыслах - для меня из той области которая за гранью мне отпущеного. Но сколько раз уже в практиках эта грань отодвигалась? Буду искать возможность обучиться!

[shaurr.livejournal.com]

))

Бегаем и в Хоросткове!:)

[upasana.livejournal.com]

Сегодня нас было уже 4(!) После утреннего города в нашем городке и дендропарке дышится легче, бежится радостнее.
Очень помогает метод расслабления в напряжении. Попрактиковали метод со студентами(и мастерами) недельку в Ровно, у всех прогресс в умении встраиваться и распоряжаться ресурсами.
В БЕГЕ первые 2 недели бежалось как во время учебы, по инерции. Теперь у меня включаются еще точки наблюдения и выстраивания,"само по себе" понимание и легкость. Пока бегаем чуть больше 2 км.
Спасибо! Жить в тонусе с утра гораздо интереснее.

Re: Бегаем и в Хоросткове!:)

[shaurr.livejournal.com]

Хорошего ПроБега!