Легкой походкой идти навстречу своей судьбе

Смотри в облака и находи реку.
Смотри на цветок и наблюдай молнию.
Смотри на пламя свечи и ищи глубину.
И тогда заглянув в зеркало узришь пустоту.
(если что, это для практики дыхания)

Конечно, есть в "дзен искусствах" направление - как два часа складывать кимоно. Или как три часа растирать тушь. Или рисовать "великую букву А" (йослик Иа).
Но дзен см. ниже. Имя мастера - Фабиан Гаете Муарейра. Звук можно не убирать - это иллюстрация наших мыслей...

Небольшое дополнение к правильному завершению года, к этой технике медитации.
Отпустить момент - не значит вытеснить, отупеть, забыться в грёзах.
Наполняемся переживанием момента по максимуму, ярко, контрастно, целиком... и отпускаем этот момент. Отпускаем свое состояние, релакс, рассабление, "выдох".
В какой-то момент произойдет следующее наполнение, "вдох".
Ускорять этот момент не надо. Произойдет само.
И наполнение останется. Насыщенность останется, станет постоянным, фоном проживания мира.
Кстати, практикующие заметили, что дни становятся продолжительнее.
Не мелькают, как обычно, а примерно так- целое утро, целый день, целый вечер...
П.С. Дополнительно для целителей - хорошо наблюдать такие моменты при работе с больными - в массаже, в иглах, в СТ.
Объемное внимание еще, и возникает общее с пациентом поле прощания с болезнями.
( Пара фоток просто так )

Смотрим астрокарту на начало года 14го, и все ясно и понятно.
( Read more... )
продолжение следует

С олдовым НГ! и вот можно еще раз послушать http://youtu.be/Pa2F5wr2tTE
и зачем еще какие-то семинары?
ах да, зачем откладывать, дышите прямо сейчас!

напомните мне на мастерской об обволакивающих видах внимания - в целительстве. И в массаже и в СТ, и в иглах.

продолжаем эксперимент http://shaurr.livejournal.com/273074.html
Работаю с новой группой в этой технике - и обучаю через передачу-посвящение- инициацию. Можно будет пронаблюдать и сравнить, с теми школярами, которые практикуют остановку без инициации.

дано:
( ВКУСНО И МЕДИТАТИВНО )

кушать медленно, вдумчиво-без-мыслей, с хорошим кофием...

Для того,чтобы открывать сердце, надо для начала понять где оно. Заметить, не испугать, вылечить. И совсем не обязательно, что сердце- это там, где болит, как думают очень многие.
Но об этом- не через буквы.
В какой-нибудь мастерской.

"трансмутацинг реальности" - шуточное название упражнения
Когда-то, постоянная техника одной из мастерских Школы.
В момент возникновения негативного состояния и возникновения фразы " (он, она)это меня раздражает" просто настраиваем внтренний редактор биоментала: меняем фразу на "это меня пробуждает".
Более полное описание практики.
1. Отлавливаем возникновение раздраженного состояния.
2. Наблюдаем, как ментал и эмоции со сладострастным придыханием кидаются в это состояние и начинают его смаковать.
3. Наблюдаем возникновения фразы о том, что нас обижают, какие они все нехорошие, или как жизнь не удалась.
первые три пункта происходят сами собой, главное, заметить и успеть вспомнить о технике
4. Ждем появление предложения, о том, что кто-то нас злит или раздражает.
4а. Если фраза так не формулируется, то подбрасываем ее обиженному менталу. "Как они меня достали! Как они меня раздражают!"
5. Немножко настрадавшись и дождавшись, когда мысли пойдут по второму-третьему кругу, неожиданно меням слова.
"как это все меня пробуждает!!!" хм....
И... наблюдайте, что будет происходить.
Можно даже вслух произнести пару раз.
Делаем такое хотя бы семерицу дней подряд.
П.С. Локализация слов-понятий раздражает-пробуждает приведет к мягкой перезагрузке мозга в сфере этих слов, и в дальнейшем, к разрыву стереотипа "мне плохо- я об этом подумал - мне стало еще хуже. Я об этом подумал - стало еще хуже..."
Накрутка негатива перестанет срабатывать.
Поскольку механизм послушания словам уже выработан (мы действительно раздражаемся и огорчаемся от самой мысли "это меня раздражает"), то биоментал с готовностью послушается слова "пробуждение". И начнет пробуждаться. К тому же трудно обвинять кого-то, кто тебя пробуждает. Обида растворяется.
Плохое настроение станет действительно источником наблюдения и пробуждения.