Тело вне напряжений

Тело вне напряжений и обычный релакс - это разные вещи. В обычном отдыхе и обычном расслаблении все равно остаются зоны разнообразных перенапряжений, спазма и гипертонуса - отделов и систем в теле много - от брюшной полости, сосудов и нервных нитей до участков спинного и головного мозга.
"Просто лечь и расслабиться" - не способ.
А мы будем расслабляться - не в покое, а в активности, беге, динамике, нагрузке.
Вот такая задача, малята.