shaurr: (после бега)
Смотри в облака и находи реку.
Смотри на цветок и наблюдай молнию.
Смотри на пламя свечи и ищи глубину.
И тогда заглянув в зеркало узришь пустоту.

(если что, это для практики дыхания)
shaurr: (ладошкиСолнце)
Что-то в последнее время из жж ссылку в фб даю. Вот теперь - наоборот.
апд. Хорошая обувь прямо-таки "заставляет" идти выстроенной энергетической поступью - скольжение, перекат через стопу, протяжка, вертикаль позвоночника...
Эпоха водолея однако, куда денешься, просветлеешь, хош-нихошь.
shaurr: (ладошкиСолнце)
Конечно, есть в "дзен искусствах" направление - как два часа складывать кимоно. Или как три часа растирать тушь. Или рисовать "великую букву А" (йослик Иа).
Но дзен см. ниже. Имя мастера - Фабиан Гаете Муарейра. Звук можно не убирать - это иллюстрация наших мыслей...

ММШ

Dec. 21st, 2013 02:49 pm
shaurr: (ладошкиСолнце)
Кое-что поясню, чтобы не в режиме телефона отвечать. Про методику раз и про методику два
Read more... )
shaurr: (ладошки2)
Небольшое дополнение к правильному завершению года, к этой технике медитации.
Отпустить момент - не значит вытеснить, отупеть, забыться в грёзах.
Наполняемся переживанием момента по максимуму, ярко, контрастно, целиком... и отпускаем этот момент. Отпускаем свое состояние, релакс, рассабление, "выдох".
В какой-то момент произойдет следующее наполнение, "вдох".
Ускорять этот момент не надо. Произойдет само.
И наполнение останется. Насыщенность останется, станет постоянным, фоном проживания мира.
Кстати, практикующие заметили, что дни становятся продолжительнее.
Не мелькают, как обычно, а примерно так- целое утро, целый день, целый вечер...

П.С. Дополнительно для целителей - хорошо наблюдать такие моменты при работе с больными - в массаже, в иглах, в СТ.
Объемное внимание еще, и возникает общее с пациентом поле прощания с болезнями.
Пара фоток просто так )
shaurr: (кресло)
Несколько дней пытаюсь продолжить астрологический сериал про 2014, но пока не идет.
Зато можно попрактиковать.
Ближайшие дни, и потом под НГ - удачное время для практики работы - работы со временем.
Для ума и астрологов )
Медитация "пронаблюдай и отпусти".
Как и любая правильная медитация - техника очерь проста.
Пронаблюдай мгновенье - проснись, осознай, вспыхни проживанием, и не пытайся удержать. Отпусти.
И иди в следующий момент.
Любой моент подходит для этого.
Прямо сейчас я смотрю на клавиатуру, на свои пальцы, на экран          осознаю процесс печатания этих строк... и отпускаю это мгновенье.
Успей. Прожить и отпустить это мгновенье прямо в это же мгновенье.
Будешь удерживать - упустишь. Будешь бояться - упустишь.
Отпускаем ситуацию, состояние, окружащих - но это не главное. Отпускаем этот момент, эту секунду.
...............через мгновенье увидимся...........
shaurr: (ладошкиСолнце)
Смотрим астрокарту на начало года 14го, и все ясно и понятно.
Read more... )
продолжение следует
shaurr: (ладошкиСолнце)
Вот как объяснить, что полезнее чай липтон в пакетике (ужас!) и с сахаром ( два раза ужас!!!), чем зеленый без сахара, но с тремя кусками тортика?
Это шутка... наверное...
shaurr: (ладошки2)
С олдовым НГ! и вот можно еще раз послушать http://youtu.be/Pa2F5wr2tTE
и зачем еще какие-то семинары?
ах да, зачем откладывать, дышите прямо сейчас!
shaurr: (ладошки2)
Вначале ты уравниваешь уровень шума внутри тебя и во внешнем мире.
Потом ты движешься в тишину. Слушаешь тишину вокруг себя и находишь ее внутри. Шаг, еще шаг. И много тропинок.
Потом - выбираешь быть в пространстве отношений.
И можешь увидеть-ощутить ниточки между тобой и другими.
Приязнь, забота, непереносимость, аллергия или резонанс.
Полгодика так помедитируешь-попрактикуешь с вниманием (со-приятием), и это станет реальностью.
и ты можешь влиять

а вот тут лучше остановиться. не для нашего эго это пространство.

новое

Oct. 4th, 2012 02:59 pm
shaurr: (кресло)
напомните мне на мастерской об обволакивающих видах внимания - в целительстве. И в массаже и в СТ, и в иглах.
shaurr: (Default)
Хороший способ осознать, что именно ты пишешь - применить технику остановки вместе с печатанием вслепую - свободным печатанием. Поток сознания, не воплощаясь в мысли - оказывается воплощенным в буквы. Я лишь проверяю - действительно ли мне хочется шевелить пальцами. 
И это ленивое движение пальцами можно совершать в перерывах бессознательности. Остановить неподвижность - та еще работенка. . 
shaurr: (Default)
продолжаем эксперимент http://shaurr.livejournal.com/273074.html
Работаю с новой группой в этой технике - и обучаю через передачу-посвящение- инициацию. Можно будет пронаблюдать и сравнить, с теми школярами, которые практикуют остановку без инициации.
shaurr: (Default)
А как у вас с гибкостью, духовн0пресветленные, аффирмационн0запозитивированные  вы мои?
shaurr: (Default)
дано:
ВКУСНО И МЕДИТАТИВНО )

кушать медленно, вдумчиво-без-мыслей, с хорошим кофием...
shaurr: (ладошки)
Когда разбираешься с каким-нибудь недомоганием, устраняешь его и сочиняешь индивидуальную программу упражнений (в волновой гимнастике или СТ-йоге и т.д. ) все время надо учитывать то, что эти упражнения редко кто будет делать.
А посему интенсивы (пяти-семидневки занятий хотя бы раз в пару месяцев) необходимы.
итак - всех с праздниками - пасочками ( детство ...)
у меня - маленькое путешествие: юг Израиля - Хайфа - Галилея.
Там (или где-нибудь) и увидимся.
shaurr: (Default)
Для того,чтобы открывать сердце, надо для начала понять где оно. Заметить, не испугать, вылечить. И совсем не обязательно, что сердце- это там, где болит, как думают очень многие.
Но об этом- не через буквы.
В какой-нибудь мастерской.
shaurr: (Default)
Люблю вытащить какую-то общеизвестную прописную истину из толпы таких же истин (за ушко да на солнышко) да и спросить себя и тех кто по неосторожности рядом оказался "а почему, собственно?"  Кофе вреден! Кофе вреден? 
И выясняется, что все, в соответствии с Анандовской моделью об образах болезни и здоровья. Вреден, если вы в этом уверены и в сознании, и в подсознании. А фактически вот http://www.evrika.ru/news/696
Хватило ума же в свое время оказаться рядом с тем, кто кофе готовит непревзойденно.
Но я даже не об этом, а о том, что у Мастера Ананда -  день рождения! Респект, поклон и уважух 
Таки да! респект и поклон и уважение!
И о кофе, (подглядывая за священнодействием Мастера, Киев,  Андреевский спуск, когда-то)
Альбом: как все начиналось

shaurr: (Default)
"трансмутацинг реальности" - шуточное название упражнения
Когда-то, постоянная техника одной из мастерских Школы.
В момент возникновения негативного состояния и возникновения фразы " (он, она)это меня раздражает" просто настраиваем внтренний редактор биоментала: меняем фразу на "это меня пробуждает".
Более полное описание практики.
1. Отлавливаем возникновение раздраженного состояния.
2. Наблюдаем, как ментал и эмоции со сладострастным придыханием кидаются в это состояние и начинают его смаковать.
3. Наблюдаем возникновения фразы о том, что нас обижают, какие они все нехорошие, или как жизнь не удалась.
первые три пункта происходят сами собой, главное, заметить и успеть вспомнить о технике
4. Ждем появление предложения, о том, что кто-то нас злит или раздражает.
4а. Если фраза так не формулируется, то подбрасываем ее обиженному менталу. "Как они меня достали! Как они меня раздражают!"
5. Немножко настрадавшись и дождавшись, когда мысли пойдут по второму-третьему кругу, неожиданно меням слова.
"как это все меня пробуждает!!!" хм....
И... наблюдайте, что будет происходить.
Можно даже вслух произнести пару раз.
Делаем такое хотя бы семерицу дней подряд.
П.С. Локализация слов-понятий раздражает-пробуждает приведет к мягкой перезагрузке мозга в сфере этих слов, и в дальнейшем, к разрыву стереотипа "мне плохо- я об этом подумал - мне стало еще хуже. Я об этом подумал - стало еще хуже..."
Накрутка негатива перестанет срабатывать.
Поскольку механизм послушания словам уже выработан (мы действительно раздражаемся и огорчаемся от самой мысли "это меня раздражает"), то биоментал с готовностью послушается слова "пробуждение". И начнет пробуждаться. К тому же трудно обвинять кого-то, кто тебя пробуждает. Обида растворяется.
Плохое настроение станет действительно источником наблюдения и пробуждения.
shaurr: (ладошки)
Школярята, вспомните дыхание только левой и только правой ноздрей (без помощи рук- не затыкая ноздри пальцами, конечно) - пригодиться на эту осень-зиму.
Когда вспомните, проверьте с помощью дыма от палки-благовонялки, действительно ли получается.

Profile

shaurr: (Default)
shaurr

June 2015

S M T W T F S
 1 2 3456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 05:45 am
Powered by Dreamwidth Studios